Contrlo de Emociones.
Contrlo de Emociones. El control emocional ayuda a disminuir e desgaste psicológico y permite hacer frente a las dificultades que aparecen en el día a día . Permite controlar los sentimientos y las emociones de la persona. Genera y potencia la autoestima. Importancia del Control de Emociones: Las emociones tienen funciones importantes: optimizan el procesamiento de infor- mación, le ayudan a la persona a clarificar metas, como coordinar sistemas de respues- tas cognitivas (de pensamiento), conductuales y fisiológicos; comunicar necesidades y orientar la vinculación interpersonal. Ventajas del autocontrol: Mejora el bienestar emocional. Sube la autoestima. Aumenta la concentración. Ayuda en la toma de decisiones. Permite controlar el estrés en situaciones de bajo presión. Ayuda a mantener la calma y pensar con mayor claridad. Permite hacer frente a situaciones difíciles con eficiencia.
