Contrlo de Emociones.

El control emocional ayuda a disminuir e desgaste psicológico y permite hacer frente a las dificultades que aparecen en el día a día. Permite controlar los sentimientos y las emociones de la persona. Genera y potencia la autoestima.

Importancia del Control de Emociones: Las emociones tienen funciones importantes: optimizan el procesamiento de infor- mación, le ayudan a la persona a clarificar metas, como coordinar sistemas de respues- tas cognitivas (de pensamiento), conductuales y fisiológicos; comunicar necesidades y orientar la vinculación interpersonal.

Ventajas del autocontrol:

• Mejora el bienestar emocional.
• Sube la autoestima.
• Aumenta la concentración.
• Ayuda en la toma de decisiones.
• Permite controlar el estrés en situaciones de bajo presión.
• Ayuda a mantener la calma y pensar con mayor claridad.
• Permite hacer frente a situaciones difíciles con eficiencia.